Apa Itu Baby Blues Syndrome?

BABY Blues Syndrome, atau sering juga disebut Postpartum Distress Syndrome adalah perasaan sedih dan gundah yang dialami oleh sekitar 50-80% wanita setelah melahirkan bayinya. Umumnya terjadi dalam 14 hari pertama setelah melahirkan, dan cenderung lebih buruk sekitar hari ke tiga atau empat setelah bersalin. Jika Anda mengalaminya lebih dari 2 minggu, boleh jadi itu adalah Postpartum Depression dan sebaiknya  Anda berkonsultasi dengan doktor Anda.

Baby Blues terjadi kerana tubuh anda sedang mengadakan perubahan fizikal yang besar setelah anda melahirkan, hormon-hormon dalam tubuh juga akan mengalami perubahan besar dan anda baru saja melalui proses bersalin yang melelahkan. Semua ini akan mempengaruhi perasaan anda.Anda harus sabar dengan diri anda sendiri, mengerti bahwa semua perasaan ini adalah normal, dan dalam beberapa minggu segalanya akan terasa lebih baik untuk anda.

Beberapa Gejala Kes Baby Blues Syndrome:

1. Dipenuhi oleh perasaan kesedihan dan tertekan disertai dengan menangis tanpa sebab
2. Mudah kesal, mudah tersinggung dan tidak sabar
3. Tidak memiliki tenaga atau sedikit saja
4. Cemas, merasa bersalah dan tidak berharga
5. Menjadi tidak tertarik dengan bayi anda atau menjadi terlalu memperhatikan dan kuatir terhadap bayinya
6. Tidak percaya diri
7. Sulit beristirahat dengan tenang
8. Peningkatan berat badan yang disertai dengan makan berlebihan
9. Penurunan berat badan yang disertai tidak mahu makan
10. Perasaan takut untuk menyakiti diri sendiri atau bayinya

Jika setelah melahirkan Anda mengalami berbagai-bagai kondisi dan perasaan di atas, maka besar kemungkinan Anda sedang dilanda Baby Blues Syndrome.

Beberapa hal yang dapat membantu anda untuk mengatasi Baby Blues Syndrome:

1. Ambillah waktu untuk diri anda sendiri, dan berikan kesenangan untuk anda sendiri.
2. Bacalah majalah, berbincanglah dengan saudara atau teman dekat anda.
3. Beristirahatlah sedapat mungkin. Biarkan pasangan anda atau keluarga membantu anda dengan kegiatan rumah tangga dan mengurus si kecil sementara.
4. Batasilah teman-teman yang akan mengunjungi anda untuk menunggu satu atau dua minggu.

Ingat untuk mencuba konsultasikan lah apa yang anda rasakan dan pikirkan dengan orang terdekat anda dan tak perlu malu untuk membicarakan dengan doktor anda, sehingga bila memang anda memerlukan penanganan lanjut, semuanya akan dilakukan sedini mungkin.

~diubai suai dari http://www.bayisehat.com/pregnancy-mainmenu-39/271-apa-itu-baby-blues-syndrome.html~